Rücken und Knie im Tai Chi // Hrsg. Beate Kraus
RÜCKEN UND KNIE
sind die Gelenkpartien, die am häufigsten unter dem Lebenstil des modernen Alltags zu leiden haben. Beide können schmerzhaft sein und damit die Lebensqualität arg drosseln. Sie werden oft viel zu schnell operativ angegangen. Dabei hält die chinesische Kampfkunst TAI CHI (taijiquan) durch gesunde Bewegungsmuster viele Quellen der Heilung parat, die schon seit Jahrhunderten zu den sanften Methoden der Selbstpflege zählen.
Folgerichtig hat Beate Kraus als Herausgeberin und Autorin ein Buch zusammengestellt, welches den Brückenschlag zwischen Fachwissen und einfachen Übungen zur Gesunderhaltung schafft. Einerseits ist es eine sehr gute Einführung in das anatomische Know-how über die betroffenen Körperteile, welche für alle Tai Chi Praktizierenden und Lehrenden spannendes medizinisches Wissen vermittelt; andererseits stellt es durch die Beiträge professioneller Tai Chi Lehrer*innen verschiedener Stile (Chen, Yang.....) eine interessante Übersicht der diversen Ansätze und Stile her. Auch dass die praktische Seite des Tai Chi - also die Selbstverteidigung//Kampfanwendungen - nur dann funktioniert, wenn der Rücken und die Knie richtig eingesetzt werden, wird deutlich.
Ich hatte die Ehre, einen Artikel beizusteuern, der sich nicht nur auf die Gesundheitspflege der Gelenke bezieht, sondern darüber hinaus ebenso Übungen beinhaltet, die tiefes Gongfu im Chenjiagou Stil nach Chen Ziqiang ermöglichen. Ohne das Wissen um die korrekten Stellungen von Fuß, Knie und Hüfte ist nämlich nicht nur der Weg zu den tiefen Ständen und zum Verständnis versperrt, sondern das Training ist ziemlich sicher sogar kontraproduktiv bis schadenbringend.
Dieses Buch ist für jeden Praktizierenden eine spannende und lehrreiche Einführung in das Wissen um Gesundheit und Selbstpflege und für alle professionell Lehrenden ein Muss.
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